1. 1.
    0
    yoğurt veya muz varsa ikisinden birini ye uyku getirir. veya bol miktarda su iç belki susuz kalmışsın fakat bunun farkında değilsindir. sessiz ve karanlık odaya gir ve hiçbirşeyi düşünme. 10-15 dakika böyle kalırsan vücut direk kendisini uyku moduna alır. uyumadan önce alarmını kur kacta kalkman gerekiyorsa.
    ···
   tümünü göster