tümü

vücut yapan ibneler gelin bi

  1. 26.
    +1
    kardeş evde genelde kendi vucüd ağırlğına çalışmıssındır oda daha yararlı ve daha kolay geliştiriyor diye biliyorum benimde evde 5 lik dambıl var onla takılıyorum şınav(ama amele şınavı değil) mekik barfiks falan takılıyorum değişik stillerde internetten buldum pozisyonları salona gerek yok amk kendi vucüd ağırlıyın daha iyi 2 ayda adonis çıktı net şekilde kanat oldu biraz kol zayıf biraz yani görüntü olarak ama güçlü göğüs şekillendirmem lazım biraz daha karındada hafif yağ kaldı

    boy:1.81 82 falan kilom 73 77 olsam yeter amk
    ···
    #151933554 şikayet
   tümünü göster