tümü

sporcu arkadaşlar bir gelebilirmi

  1. 1.
    -1
    beyler şimdi yaş 17, boy 179 kilo 75 yağ oranım %12 14 arası. mezomorfum. Gidiceğim spor salonu baya lüks bir yer, karı kız da var motive de olurum yani, yüzme havuzlu bir mekan. evde de yaparım ama o zaman yapasım gelmiyor. neyse sadede geliyorum bana program yapmamda yardımcı olurmusunuz ve beslenme konusunda. Amacım yağ oranımı düşürüp kas oranımı arttırmak. ( definasyon yani ) aynı zamanda boyumun biraz daha uzamasını istiyorum yardımcı olurmusunuz
    ···
    #151849600 şikayet
   tümünü göster