1. 1.
    +1
    olmaz deme ben 54 ten 73 e çıktım. birden olmaz kural 1 spor yapacaksın kural 2 sporun gerektirdiği gibi besleneceksin. bundan sonrası genetiğe bagli hizli da kilo alabilirsin biraz yavas ta olabilir
    ···
   tümünü göster