tümü

önemli anlarda hep sıçasım geliyo yardım

  1. 1.
    0
    kardeşim yediğin yemekle alakalı.. bu tip yolculuklardan once hafif yemekler yemeye calıs.. mideni öküz gibi doldurma.. mesela ben pilav, adana dürüm, tavuk dürüm, çig kofte, lahmacun, ıskender, kıymalı pıde tarzı şeyler yedıgım zaman hiç affetmem 3-4 saat sonra sıcarım.. ama kalori oranı dusuk şeyler yersen daha az sıcarsın dıye umuyorum.. mesela taze fasulye, nohut, az pilav, yani baklagiller, sonra kahvaltılık yersen sıcmassın.. sımdılık bu kadar
    ···
    #151690346 şikayet
   tümünü göster