tümü

uyuyamayan ibneler gelin bakıyım

  1. 1.
    +1
    TEKNOLOJi UYKUYU ALT-ÜST EDER

    Bilimsel araştırmalara göre; telefon, tablet veya bilgisayar ekranlarından yayılan mavi-ağırlıklı ışık vücudun melatonin hormonu salgılamasını baskılar. Melatonin ise vücudun biyolojik saatinin işleyişine etki eden, başka bir deyişle vücuda ne zaman uyuması gerektiğini söyleyen anahtar hormondur. Mavi ışık bu işleyişi bozabilir ve normal bir uyku düzenine sahip olmak imkansız hale gelebilir. Düzensiz uyku ise beyni oldukça kötü bir biçimde etkiler. Kişinin ruh halini bozar, odaklanmasını güçleştirir, hafızasını zayıflatır; kısacası beynin hemen her işlevinde aksaklık meydana gelir.
    ···
    #151542099 şikayet
   tümünü göster