1. 1.
    0
    anaerobic (yeterli oksijen olmadan yapılan kısa süreli çalışmalar) kapasiteyi artırıyor dostlarım aylar öncesinde ölümüne nefes nefese kaldığınız yerlerde artık normal nefes nefese kalıyorsunuz. kalp malp yağ yakımı dayanıklılık bacak gücü hepsi faydalanıyor tabii o işin ayrı kısmı.
    ···
   tümünü göster