177 boy 53 kilo

canım kardeşim aynı sorunları ben de yaşadım. 52 kiloydum. sana sorununu söyleyeyim.
sürekli yemek yediğini ama bir türlü kilo alamadığını söylüyorsun ya. işte senin ağzını yüzünü giberim velet. yalan konuşma. yemiyorsun işte dıbına koyim. bak aynı sorunları ben de yaşadım diyorum sana. git kendine önce bi hatun bul. sana mutluluk aşılasın, bi özgüven gelsin. ardından her gün düzenli olarak ev yemeği ye. köylüler "tencere yemeği" der. ve hepsini ekmekle ye. sonra kalk, çık dolaş gez. baktın enerjin çok mu biraz şınav çek. ama osbir çekme. çek ama çok çekme. hadi rastgele

ben mi ne yaptım? 52 kiloydum 52. basketbola başladım 2 haftada 5 kilo aldım. çünkü hareket ettikçe yemek yiyesim geliyordu. aynı zamanda evde dambıllarla çalışıyordum. sonra hayatımın aşkını buldum. o mutlulukla habire yedim, o özgüvenle habire dolaştım. sonuç? şu an 70 kiloyum :')