1. 51.
    0
    @56 agırlık antremanı her zaman onemlıdır verdıgın kılo azsa 5-15 sarkıklar kendılıgınden gecer ama 20-35 arasındaysa cok uzun zaman alabılır hatta hıc gecmeyebılır
    ···
   tümünü göster