1. 26.
    0
    panpa 183 boyundayım 57 kiloyum. evde dambılla kafama göre çalışıyorum birde fabrikada çalışıyorum şimdi ünivde var pek zamanım yok yani. benim amacım kaslanmaktan çok kilo almak panpa ne yesem kilo alamıyorum nasıl bir program önerirsin bana.2 hafta geceleri oturup tatlı bile yedim yinede kilo alamadım yağda olsa almak istiyorum panpa ne yapmam lazım.
    ···
   tümünü göster