1. 26.
    0
    @21 vücudun gayet iyi kollarını biraz hacimlendirsen bu sorunun gider gibi 2 aya bakar kardeşim. proteine ağırlık ver
    @22 kardeşim ben şişmanlıktan kilo verdim.bu konuda pek bi bilgim yok diyetisyene gitmeni öneririm ama arkadaşlarım çok değil düzenli yemekler yiyerek kilo aldılar
    ···
   tümünü göster