tümü

vucüttan anlayanlar gelsin

  1. 1.
    0
    beyler öncelikle 182 boyum var. 85 86 kiloyum. omuzlarım yeterince geniş ve kaslı duruyor. kol ve göğüs çalışmışlığım var, dolayısıyla kas var ama yine yağlı.
    asıl sorun ise göbek altı ve kalça. ikisi cidden yağlı.
    ne yapmam gerekiyor bu bölgeleri eritmek ve vucüdün sağlam durması için?
    spor salonuna gidebilirim ama kas filan yapmak istemiyorum, sadece koşu için de o kadar para veremem.
    belgrad'ın yakınında oturuyorum her gün olmasa da haftada 3-4 kez koşuya gidebilirim.

    yardımcı olanlara isterlerse nick altı girebilirim.
    ···
    #150842254 şikayet
   tümünü göster