1. 1.
    0
    metabolizman günlük ortalama 2000 kalori harcar

    7x2000=14000

    1 kilo = 7000 kaloridir

    14000 = 2 kilo

    yani 1 haftada hiç bişey yemessen 2 kilo verirsin

    ancak bunu sporla arttırabilirsin ve düzenli bir diyetle arttırabilirsin

    ilk günler hızlı kilo verdiğin büyük ihtimal sadece sudan gitmiştir
    ···
   tümünü göster