sigarayı bırakın beylerr

neden mi?
1- normalden daha genç yaşta karınızı gibemeyecek duruma geleceksiniz (gelecekte)
2- nefes alırken hırıltı sesi duymanız muhtemel
3- uyurken doğru düzgün nefes alamayacağınız için sürekli pozisyon değiştirip uykusuzluk çekeceksiniz
4- sigarasız kaldığınız da başınıza bıçaklar saplanıyor gibi olacaksınız
5- doğru düzgün hiç bir yemekten zevk alamayacaksınız, alamıyorsunuz hatta
6- akciğer hastalıklarına yakalanmanız ve sürekli öksürmeniz muhtemel
7- %100 ihtimal ile günde 1 paket sigara içiyorsanız ve dengeli beslenmiyorsanız (yağlı yiyecekler) ileri de kalp krizi geçireceksiniz
8- karınız sizden daha fazla yaşayacak ve belki de siz onu gibemediğiniz için sizi aldatacak
9- çocuklarınız olursa ki bir gün eğer sizin leş gibi koktuğunuzu söyleyecek
10- anneniz size emdirdiği sütü ay da ortalama 5 kere haram edecek
11- sinirlendikçe 1 tane daha yakacaksınız ancak sigara sizi daha fazla strese sokacak
12- uzun süre içmedikten sonra baş dönmesi ve bayılma muhtemel
13- aç karna içince ağzınızda değişik bir tat olacak
14- zayıflamanız muhtemel
15- halı saha maçlarını unutup, oyun konsollarına yönelmeniz muhtemel

ve aklıma gelmeyen daha bir çok sebep. yol yakın iken bırakın. ben bıraktım. mutluyum. nasıl mı?
kısa parliament içiyordum. iyi sigaraydı ama bir gece öksürmekten kurtulamadım. ciğerlerim çıkacak gibiydi. günde 1,5 paket içiyodum en az. para sıkıntı değil, içiyorsam veririm. kendi param, kimse bi gib diyemez. ama o gece o öksürük bıraktırdı.

1 senedir içmiyorum yaşım 23. sizde bırakın. rica ediyorum hatta yalvarıyorum. ot için, içki için. sigara içmeyin.
bırakmak için ne yapmam lazım? diyenlere
gerçekten bırakmak istiyorsanız iradeniz bunu sağlayacaktır ancak bi sağlık kuruluşundan yardım almanız tavsiyemdir.