tümü

fitness ve body ile ilgilenen panpalar

  1. 26.
    0
    @27 p90x araştır panpam. kısa yolun tek cevabı o şimdilik. ama unutma bu iş özveri ister. eğer uymuyorsa haftada 2 gün bacak çalış ama öldürüp bitiren bir idman olsun. her idmandan sonra 20 dakika kadar orta tempoda cardio yap. karb olarak sebze al proteinini ekgib etme.
    @28 panpa spor salonuna yazıl, gainer al. yüksek kalorili örnek diyetler var nette onları kullanabilirsin.
    ···
    #150392613 şikayet
   tümünü göster