tümü

fitness ve body ile ilgilenen panpalar

  1. 1.
    0
    @17 panpa bu iş biraz genetik yatkınlıkla alakalı, gögüs idmanını haftada 2 gün yap ve o gün başka hiç bir şey çalışma. piramit set ve 3x10 sisteminden verim alamadıysan bunlarla süpersetleri kombinle ve ağır gir. performans arttırıcı olarak bsn'in noxları iyidir ya da universal beta alanin de güzeldir. protein tozu olarak optimum ya da muscletech kraldır.
    ···
    #150391963 şikayet
   tümünü göster