1. 1.
    0
    panpalarım bi bakın. kilo vermek istiyorum 14 yıllık sporculuk hayatımdan sonra bıraktığım o 2 yılda 20 kilo alıp 13 kilo verdim. ama en az 4-5 daha vermem lazım ama gitmiyo amk. bi de bütün kilo göbekte. vücudumda doğal olarak kas yoğunluğu yüksek. o yüzden boyum 1.79 ama 73 falan yeticek gibi bana. şu an 79 kiloyum. bi yardımcı olun la koşamıyorum sporu bıraktıktan sonra sigaraya başladım için onun dışında bişey önerin
    ···
   tümünü göster