1. 1.
    0
    günde en az 1-2 saatini dışarıda geçirmeli. onun dışında da arada kafesiyle birlikte balkona çıkarmalı ya da televizyonun karşısına koymalısın. duygusal hayvanlar bunlar. sosyal hayvanlar. yalnız olmadığını muhakkak hissetmesi lazım. evden çıkarken de olduğu odanın kapısını falan açmalısın, cereyanda bırakmamalısın.

    yani olmayacak iş değil. ama dediğim gibi muhakkak yalnız olmadığını hissettir o 1 saatte.
    ···
   tümünü göster