1. 1.
    0
    amk zayıfım lan. yazın iştah da kalmıyor iyice zayıflıyorum.bir de alt vücut üste göre bayağı gelişmiş bavak kemiklerim çok kalın tekme atarken iyi de(kick taks yapıyorum) görüntü biraz tuhaf oluyor sanki. üste bir 8-10 kg yapılansam üst göğüs omuz kollara falan iyi olurdu.
    ···
   tümünü göster