tümü

beyler 2 ayda kolları ne kadar

  1. 26.
    0
    beslenme olmazsa zerre oynamaz kolların protein ağırlıklı besleniceksin ağırlıkları gitgide artırıcaksın, ve senin umudunu kırmak istemem ama 2 ayda hayvan gibi yiyip antrenman dahi yapsan gözle görülür bi gelişme olmaz hele spor geçmişi olmayan vücudu ham biriysen. en az 6-8 ay lazım büyümek için.

    edit: 2 ayda şu kadar büyüttüm 3 ayda bu kadar büyüttüm diyenlere bakma olmaz kardeşim ben bu işin içindeyim.
    ···
    #149911178 şikayet
   tümünü göster