1. 1.
    +1
    yanmadan ziyade çalıştırdığını hissetmen gerekiyor panpa.bu sadece pgibolojik bir şey. ağırlığı kaldırırken çalıştırdığın kas grubuna konsantre olman gerekiyor, yoksa yapamazsın. aynı şeyi mekikte yaşıyorum.
    ···
   tümünü göster