tümü

vücudumda yağ oranı çok fazla nasıl erit

  1. 26.
    0
    Kardıyo yapman lazım hafta da 4 ya da 5 gün bigiblet koşu bandı yüzme yarım saat ile 45 dakka arası olmalı az olmuyucak ha birde kardiyordadan hemen önce 1 litre yeşil çay soğuk spordan sonra da eğer alabilirsen l-carnitine ler var bunlardan al 1 ay sonra yağ oranın yüzde 7-8 lere kadar rahat düşer. Kesin dene
    ···
    #149834674 şikayet
   tümünü göster