tümü

vücudumda yağ oranı çok fazla nasıl erit

  1. 26.
    +1
    @1 bak sevgili panpacım dediklerimi yap,
    her türlü şeker ürününü, işlenmiş ürünü, zeytinyağı ve tereyağı az miktarda kalmak şartıyla tüm yağları kesiyosun
    bi spor salonuna yazılıyorsun orada hoca seni yönlendirir ha oldu ki amcık ağızlı bi hoca var ve ilgilenmio
    kardiyo dediğimiz olayı yapacaksın öncelikle koşu bandında 7 civarı bi hızda 40-45 dk hızlı yürüyüşler yapacaksın haftada 3 gün hele bunu bi yap devdıbını yazarım
    ···
    #149834621 şikayet
   tümünü göster