1. 1.
    -1
    ulan beslenme diye 20 gram protein koymuşun ahsdjasdh ne güldüm dıbınagoyim inanmayın bu mala
    günlük kilonuzun 2 katından az fazla protein almanız lazım gelişim için ( fitness yapanlar için geçerli) ayrıca bu hareketlerle bi tak olmaz
    ···
   tümünü göster