tümü

vücut geliştirmeden anlayann

  1. 1.
    0
    vücut konusuyla az çok ilgilenmiş olanlar bilir ki kas spor salonunda değil öncelikle mutfakta yapılır. ilk önce vücut yağ oranını ölçtür, oran fazlaysa %15'e kadar indirmeye çalış. oran %15'e geldikten sonra spor yapmaya başlayabilirsin, yağ oranın fazlayken günde 600 mekik de çeksen bir tak olmaz.
    ···
    #149784643 şikayet
   tümünü göster