tümü

vücut geliştirme hakkındaki tüm sorular

  1. 51.
    0
    @55 sadece vücut çalışmayla vücudu koruyamazsın. bu işin %60 ı beslenmedir. gerektiği gibi beslenmezsen kas kaybı yaşarsın zamanla. ama bu hızlı bi şekilde olmaz. kaslar yavaş şekilde hacim kaybederler. ama muscle memory denen bir durum da vardır. spora tekrar başladığında eski hacimine kavuşman çok uzun sürmez
    ···
    #149447849 şikayet
   tümünü göster