1. 26.
    0
    @31 hangi kas gruplarını çalıştığına bağlı fakat her gün her kas grubumu çalıştırcam diyosan önermem. full body çalışıcaksan p.tesi çarşamba cuma gibi birer gün arayla çalışman daha iyi olur
    ···
   tümünü göster