1. 1.
    0
    senin bu saçma soruna bile cevap vericem içimden geldi. antrenman sürelerini iyice uzatırsan katabolik reaksiyonlar oluşur. gerekli protein ve uyku düzenini sağlamazsan liflerdeki mikroskobik yırtılmalar onarılmaz ve kaslarda gerileme meydana gelir
    edit: @2nin cevabıydı bu
    ···
   tümünü göster