her gün buraya verdiğim kiloları yazacağım

Şu anki kilo: 92,5 hedef Kilo: 80 Diyet başlangıç Tarihi: 15 temmuz 2014 Diyet Bitiş Tarihi: 1 eylül 2014

3 gün önce başladım diyete. ilk gün spor yapmaya kalktım ve dizimi sakatladım. O yüzden spor yaşamıma biraz ara veriyorum. Diyetle devam edicem zayıflamaya. Spor da yapmadığım için daha az yemeye çalışcam.

ilk gün 92,5 ile başladım. Her gün 2 öğün yemek yiyorum. Unlu mamülleri sınırlı yiyorum. Şeker ve tatlı ise hiç yemiyorum. Bütün gün bilgisayarın başında camış gibi oturuyorum.

3 gün sonra: 90,5 kiloya ulaştım. Bugün aklıma geldi başlığı açmak. Artık her gün kaç kilo olduğumu kaç kilo verdiğimi yazacağım.

editler:

• dün pideyi fazla kaçırdım . onun dışında yediklerim idealdi. yine aynı kilodayım ama pide motivasyon sağladı 4-5 gün daha zütürmesi lazım.

• bir parça daha az tavuk yesem daha iyiydi de olsun bu da güzel. bugün de az kalori aldım. yarın uykudan kalkınca inşallah kilom değişmiş olur amk

• tam 90 olmuşum. devam devaaammm

• bugün de iftarda sanırım biraz fazla yedim. fazla dediysem de azıcık. bakalım uyanınca saat 5 gibi tartılcam inşallah biraz da olsa vermişimdir. bu arada tartı normal tartı elektronik falan da değil. verip vermediğimi anlamak için iki saat ileri geri yapıom amk :d

• 89 kilo oldum arkadaşlar. hatta biraz az