tümü

vücut geliştirme ile ilgili merak ettikleriniz

  1. 51.
    0
    öncelikle merhaba panpa.
    1.sorum:bileklere en iyi nasıl hacim verebiliriz?

    2.sorum:benim sol bicepsim sag bicepse göre daha iyi gelişim gösteriyor. bunun sebebi nedir?

    3.sorum:bicepsin dışını en iyi geliştiren hareket ve ya hareketler nelerdir?

    4.sorum:antrenmandan sonra kana en çabuk karışan monosakkarit olan jelibonu tüketirim. peki bu jelibondan miktar olarak ne kadar tüketmeliyim?

    Not:boy 184,kilo 73. şimdiden teşekkürler.
    ···
    #149221122 şikayet
   tümünü göster