tümü

2 ayda kas yapmak mümkün mü

  1. 1.
    +1
    başladığımda 1.88 e 130 dum. 4 sene geçti üstünden 1.91 e 90 oldum. 80 kilo net kas kütlem var şu an. yağ oranı %30 dan %8 a düştü. vücudu adam gibi toparlamam 2 senemi aldı.
    ···
    #149078533 şikayet
   tümünü göster