1. 1.
    0
    sabah kalınca yulaf ezmesi 100 gr yanında 5 yumurta 1 tam diğerleri sadece beyaz lor peyniri sonra 1.5 bardak bulgur yapıyorsun onu ögünlere bölüyorsun gün içerisinde yiyorsun yanına ton balığı, tavuk göğsü ekliyorsun.mal gibi kola filan icme sakın kilo alacagım diye
    ···
   tümünü göster