tümü

psikolojik sorularınıza cevaplar

  1. 1.
    0
    @9 okb anksiyete genelde ayrıntılara dikkat etmekle simetri takıntısıyla ufaktan ufaktan başlar. kitaplar dağ-ınık dursun istemezsin illa ki düzeltirsin. düzenli olmaya özen gösterirsin yani. bırak eşyaların dağ-ınık dursun. bunlara sabret dayan. herşey yamuk olsun sana ne sen mi düzelticen tek böyle düşün. odanda eşyaların yerini değiştirmekle başla öncelikle. masa varsa yerini değiştir mesela. üzerine dağ-ınık şekilde kitaplar koy bi tişört at öyle uyu. onu düşünmeden uyu ama. düşünmeni engelleyecek bişeyler yap. müzik dinlemeyi seviyorsan dinleye dinleye uyu. hep yap bunu. bi süre sonra umrunda olmayacak gerçekten. okb anksiyete ise basit ama kişinin kendisine aşılmaz dağ gibi gördüğü bi davranış boyutudur.
    ···
    #149012955 şikayet
   tümünü göster