psikolojik sorularınıza cevaplar

@5 panpacım bu herkesin belirli dönemlerinde gördüğü öğrenilmiş çaresizlik durumudur. sürekli kendimi kötü hissediyorum, hiç mutlu olamıyorum diyorsun ya aslında sen kendini buna şartlamışsın. ne zaman mutluluk hissi taşısan içinde bu öğrenilmiş çaresizlik hali seni frenliyor. peki bunu geçelim. muutluyken, iyiken nasıl oluyorsun? neler oluyor çevrende? bunları bi kağıda yaz. sonra onları çevrende oluşturmaya çalış. mesela müzik dinlemek seni mutlu mu ediyor? müzik dinle. ya da hemen hemen her gün yapamayacağın ama yapsan mutlu olacağın bir şey mi var? onun eşit değerine sahip bir karşılığını bul. mesela konsere gitmek mutlu eder ama gidemiyorsan aç konser videosu izle tak kulaklığını kop dünyadan. yani kendine mutluyum dediğin an nelerin çevrende olduğunu belirle ve ortamı kendine yarat. gelecek kaygısıda herkeste vardır. çocukken büyüyünce, büyüyünce de çoluk çocuğa karışınca ne olacak durumu yani. bunu zamana bırak dert etme. çünkü büyük bi sorun değil. zaman bi akarsu gibidir ona bırak kendini. ideallerinin peşinde ol. kendine hedef koy. en büyük belirsizlik, hedefsizliktir. ne kadar imkansızda olsa bir hedefin olsun.