-
1.
0@5 in attığı videodaki antrenmanı 2 veya 3 günde bir aç karnınayken yaparsan su gibi yağ yakarsın. ama antrenmandan sonra yemeğe birden yüklenirsen insülin fırlar dikkat et. az yeme öz ye. yağ ve kalitesiz karbonhidrattan uzak dur. tatlı yerken biraz tarçın kullanırsan insülini düşürür iyi olur. bu işin %30 u egzersizse %70 i beslenmedir. az yersen eğer sağlık problemi yaşayabilirsin. öz ye, yeterince ye. eğer oruç tutuyosan iftarla birlikte 4 öğün yapmaya çalış.
-
güzide sözlüğümüzde açılan en son başlığa bak -
akp yol köprü hastane yapmaktan
-
lisede bir kız hoşlanmıştım
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 16 04 2025
-
zalina bimde ıslak hamburger var onu dene
-
boupendza vefad etmis
-
kız yoksa erkek var
-
no country old men yarrrrrrak gibi filmmiş
-
ya bu nedir lan bu nedir -
karnım ağrıuor ya
-
sarkık bıyık padişah bıyığıdır -
bu fotoğrafı kim çekti amg -
geberrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
-
olan bitenden sırrı süreyya öndere geçmiş olsun
-
kız kahpenin teki harbiden kahpe -
ben cidden özelim bu arada
-
cinsel ilişki karşılığı para veren kadın
-
işte haydi nin köyü -
bu kılıkta sokağa çıkarsam ne olur -
doktor olsaydim pipinin vucut icinde kalan
-
olm dalga geçilcek bir sey yok aslında
-
sözlügün yarisi su an pm de konusuyor
-
kadina sevgi ilgi boş
-
votka değil ispirto mübarek
-
sözlüüğü bırakıyorum
-
sözlük ikinci dünya savaşı amk
-
kızın zütünü avuçladıktan sonra elime kaka geldi
-
siz bir kızı hiç gerçekten sevdiniz mi
- / 1