mutlu insan nasıl olunur nasıl

panpa öncelikle sağlık tabi. bunun yolu da iyi beslenme ve spordan geçiyor. sana git saatlerini spor salonunda geçir demiyorum, bence çok sıkıcı. ama sabah kalkıp yürüyüş falan yapabilirsin

erken kalkmak da önemli. ister az ister çok uyu bu senin bünyene bağlı ama geç uyanırsan o günden hayır gelmez. güne erken başlamak seni mutlu yapar.

çevrende eğer sırrını paylaşacak arkadaşın yoksa ya da yalnızım diyorsan o kadar gibleme. yalnızsan başka yönlerden kendini geliştir kitap oku, internetten herhangi bir konuyu araştır ünlü filmleri dizileri izle. belki sohbet kurarsın birileriyle. ya da kafa dengi kişileri fark etmeni sağlar bunlar.

eğer sahte arkadaşlarım var, çok yapmacıklar diyorsan parmağında oynat onları. gez, eğlen ama sırrını verme. ketum ol.

yok ben kendimi tutamam öyle ketum değilim diyorsan geç aynanın karşısına kendi kendine derdini anlat. ama mutlaka konuş.

bence böyle olunur mutlu panpa