spora gitmeyip de yüzme kursuna

anlatayım

yüzme aerobik spordur, kasların oksijeni daha verimli daha iyi yakabilme yeteneğini kazanır. vücut geliştirme öyle değildir. vücur geliştirme de kasları parçalarsın ve daha güçlü gelişmelerini sağlarsın.

kiloyla alakaları yok, kilo diyetle alakalı ama kilo almak istiyorsan, vücut geliştirm çok daha yararlı olur, vücut geliştirmede kaslar yüzmeye çok daha fazla gelişir, kullanılan kas türünden dolayı yani daha çabuk kilo alırsın.

vücut geliştirme ile eğer iyi çalışırsan 6-10 ayda istediğin vücut kendini belli eder. doğal yollardan bahsediyorum iğne falan değil.
daha hacimli bi vücut işte bildiğin bodyci vücudu tabii, arnold şıvatzeneger olmayacaksın.

yüzmede ise kondisyon artar kaslar daha dayanıklı hale gelir. bodyci 100 kilo 2 sefer kaldırıyorsa, sen 60 kilo yu 5 defa kaldırabilirsin mesela. yaşın kaç bilmem ama yüzmeyle boy uzayabilir omuzlar genişler göğüs gelişir hepsi bu. gemi gibi bir adam olursun geniş. ama bodyciye göre hep cılız durursun. heee bu dediklerim öyle 1 senede olmaz, baya baya sporcu gibi antreman yapman lazım yıllarca.

kilo almak istiyorsan iyi beslenip vücut geliştirmelisin bence.