1. 1.
    0
    bu arada p90x progrdıbına baktım googleden ben kas mı yapıcam amk kilo vermeye çalışıyom protein yağ karbonhidrat almicam bi tek protein alirim onu da gece yatarken bi bardak sütle :d

    edit: lafımı geri alıyom benden beterleri neler yapmış vay amk http://mycustomworkout.co...ransformation_low-rez.jpg
    ···
   tümünü göster