tümü

sağlam boy kilo ve bir vücut için gelin

  1. 26.
    0
    @18 hocam sigara ve kahve tüketiminden kaçın yoksa kilo alamazsınız aptal bir diyetisyene de gitseniz size ana madde olarak bunları söylecek , @10 da ki entry'me yazdığımın fazlasını yapmanız lazım 1 tık fazlası , beyaz et ve kırmızı eti tüketin , beyaz et iştah açar enerji verir , kırmızı et ise yedirdikçe yediren ve çok fazla besin değeri yüksek maddeler içeriyor içinde

    @19 boyuna göre kilon ideal dostum , öncelikle büyüme çağın geçmediyse boyun için birşeyler yapmalısın , yaşını özelden yazarsan daha ayrıntılı yardımcı olurum
    ···
    #148521414 şikayet
   tümünü göster