1. 151.
    +1 -1
    sıra geldi azda olsa kas yapmaya göğüs kası istiyordum. omuzlarım genişlesin istiyorum. çok araştırım internetten ne yapabilirim diye. sonunda buldum ve aylarca denedim. çok ağrılar çektim bunu denerken hastalığımdan dolayı. ama başardım panpalar onuda başardım omuzlarım azda olsa belirgin bir şekilde genişledi. şimdi yazınca basit gibi görünüyor ama çok zorluklar çektim. şu an 24 yaşındayım son birşey kalmıştı artık
    ···
   tümünü göster