ölmem beklenirken yaşamayı başardım

sabah - 2 dilim ekmek yağ sürülmüş. süt. bal.

2 saat sonra - 1 avuç kuru yemiş (ne isterse olsun) ve bir bardak meyve suyu

2 saat sonra - herhangi bir yemek bir tabak. ekmek. meyve suyu

2 saat sonra - 1 avuç kuru yemiş meyve suyu yada 2 meyve

2 saat sonra - yemek (istediğiniz her bi yemek) . yanında ekmek yağlı (yada mayonezli yada nutellalı). meyve suyu

gece yatmadan önce - 5 tane sade petit beure bisküvi. muz. bal 2 kaşık. süt.

kesinlikle kahveyi azaltacan. kolada yok. ekmeklerine tereyağ sürmeyi unutma.

uyku saatin önemli değil sen ne zaman uyanırsan senin için ozaman sabahtır ve bu programı yine yapabilirsin

hadi kolay gelsin panpa bi zorluğu yok bence 1 hafta dene sadece çok değil ve bana pm at eminim işe yaradı diyeceksin