tümü

spor yapanlar gelsin yardım lazım ciddi

  1. 1.
    0
    beyler boyum 1.71 kilom 70 fakat bileklerim falan ince. Kilolarım göbeğime birikmiş gögüs , göbek , bel bölgem yağlı.. yani etim yumşak

    spor yapmayı düşünüyorum kendi çapımda iftardan sonra. spor yapan panpalarım ne yapmam lazım neler yemem lazım

    amacım vücut yapmak değil gögüs , göbek ve bel çevremdeki yağları eritmek..ve yumşak etlerin biraz sertleşmesini sağlamak..

    yardım eden herkese şukular şelale

    not:daşşak geççekler gibtirsin gitsin
    ···
    #148367731 şikayet
   tümünü göster