spor salonuna gidip kas yapan adam

spor salonuna gidip kas yapmaya çalışan adamın birinci önceliği hatun kaldırmaksa zaten ondan bi tak olmaz. spor hatun kaldırmak için değil, kendin için, kendi sağlığın için, fiziğinin güzel olması için yapılır.

bu arada, protein tozu vücuda basılmaz, shake kullanımı ve bar kullanımı vardır. basılan şeyler steroidlerdir. cahilsin, bu konuda konuşmuycam o yüzden.

sabah koşusu her sporda olduğu gibi body buildingde de yer alır. fitness ve bodybuildingi sadece ağırlık kaldırmak zanneden gerizekalı, bu spor komplike bir spordur. koşu-yüzme-bigiblet-ip-kum torbası egzersizlerinin yanında yaptığın ağırlık idmanları, düzgün beslenme ve iyi dinlenme bu sporun tümünü oluşturur.

özetle, daha 10 kilo yük altına girmeden, bi spora tak atma. her spor dalı için geçerli bu, spor yapıyosan kendine yapıcaksın amk hatuna değil.

ayrıca gitar falan çalmanın da pek bi numarası yok artık. eskidendi o işler. üni 2. sınıfım, 7. sınıftan beri gitar çalıyorum bi gibim yapamadım gitarla. yapabildiğim en iyi şey kendime bi solist bulmak oldu, onla da kafede çalmaya başladık, para kazandık.