tümü

vücut geliştiren panpoşar gelin

  1. 1.
    +1
    aynen panpa dediğim gibi 2 3 de azalta azalta gidiceksin zaten dogru calısmıssan son setler zar zor cıkacak gögüsteki yanma diğer kaslardan ayrı olarak ortaya cıkıyorsa ya gögüslerin diğer kaslarından daha hamdır ya da diğer doğru calısmıyor olabilirsin benchte. benche yattıgın zaman omuzları geri atıcaksın gögüsünü kabartacaksın yani gögsün ileride ve gergin olacak öyle calısmalısın.
    ···
    #148340550 şikayet
   tümünü göster