tümü

beyler sigara içerek vücut yapabilirmiyim

  1. 1.
    0
    yaparsın dostum hatta spor salonuna gitmeden bile şekil verebilirsin.
    Tabi muthiş şekilde six pack oluşmaz sadece vücudunu toplayabilirsin.
    bende düzenli olarak sigara içiyorum senin gibi ortalama 2 paket. Gerçi ağustosa sigarayı bırakmış şekilde girmeyi planlyıorum ama neyse,.

    internette evde yapabileceğin bir çok haraket var. google yaz tonlarca çıkar.
    önemli olan düzenli uyku saati ve beslenme.
    protein ağırlıklı beslnemeye çalış

    beyaz yumurta, tavuk,badem gibi.

    kafana takılan birşey varsa sorabilirsin.

    bildiğim kadarıyla cevaplarım.

    o karındaki şişkin haraketsizlikten.3 hafta düzenli spor yap iniyor.

    bende de var ortalama haftaın 5 6 günü içerim.
    çok uzattım neyse.
    ···
    #148290928 şikayet
   tümünü göster