1. 301.
    0
    Günde 3 öğün dengeli beslenin. Beslenirken karbonhidrad ağırlıklı olsun ve Spor yapın mutlaka alırsınız. 12 ayda 22 kilo aldım. Çok zor birşey değil sadece sistemi oturtun alışkanlıklarınızı değiştirin vitaminsiz görüntünüze elveda deyin
    ···
   tümünü göster