vücut geliştirmede yanlış bilinenler

yıllardır bu sporun içindeyim 1-2 video ya baktım @1 sıkıyor beyler
spor yaptığın günlerde 10 saat uyumak elzem değil 8 saat uyku gayet yeterlidir.
fullbody elzem değil split bence daha idealdir
vücut tipi diye birşey yoktur dıbına koyım sizi gibiyorlar
eğer bir mallık yapıp diğer videolarada bakarsam asıl doğru bilinen yanlışları düzeltirim

penis boyuyla ilgili videoyada baktım,
anne karnına düştükten, muhtemelen ergenliği bitirene kadar ne kadar testosteron etkisi aldında kaldığın cinsel organ büyüklüğünü belirleyen faktörlerden sadece biridir beyler. bunun dışında başka kalımtılsal ve çevresel etkenler de vardır.

ama şunu söyleyeyim büyüüme çağı bittikten sonra penis boyuna herhangi bir etkisi yoktur body çalışmalarının.
çok ağır steroid kürleri vs saymıyorum