tümü

19 yaşındayım ve uykusuzluk çekiyorum

  1. 1.
    0
    panpa bende senin gibiydim şu son 5-6 gün içerisinde düzelttim uykumu
    8-9 saat uyuyorum artık

    havaların ısınmasından dolayı oluyor
    bende 12 de yattım 8.30 da kalktım mesela bugün

    1 ay önce sabah 9 da uyuyup akşam 6 da kalkan birisiydim

    uyku düzeninin bozulmasıyla alakalı bu panpa , geçen hafta pazartesi

    4 saat uyudum , akşam da 6 da yatıp 12 de falan kalktım, ardından 4 te yatıp gene 3 saat uyudum, bu böyle çarşambaya kadar gitti

    sonra çarşamba günü, akşam uykum gelince uyumadım, çünkü akşam 6 saat , sabah 3 saat uyuyorsun ) uyku dengeleniyor bu şekilde ama hep uykulu geziyorsun amk

    sonra çarşamba günü dayandım, 4 saat , o gün bir 8 saat uyumayı bekliyordum ama gene 4 saat uyudum , ondan sonra ki gün ise şansa hasta oldum ,bademciklerim çabuk geliyor amk , ateşli bir şekilde uyudum 7 saat aralıksız falan


    sonra ki gün 6 saat sonra 8 , derken 9 a kadar çıkarttık çok şükür

    özetle:     havalar ısındığından dolayı, uyku dengesi bozulduğu an ,düzeltmesi uzun zaman alıyor ''

    not: bademciklerim gelmese, hala bu şekilde devam ederdi bence, ilaç al panpa
    ···
    #148107025 şikayet
   tümünü göster