1. 376.
    0
    1.panpa belimde ve yanlarda yağlanma var karın kasları şöyle bir gözüküyorda oraları nasıl inceltebilirim veya hatta yukarıyı nasıl geliştirebilirimki kanatlar belden daha büyük gözüksün ?
    2.bide karın kasları şöyle bir çıkıyor ama çok belirgin değil nasıl belirginleştirebilirim ?
    bu arada spor salonuna gidiyorum ve gitmediğim günler günde 600-700 kalori yakıyorum evdeki alette
    ···
   tümünü göster