-
76.
0@63 antreman öncesi komplex karb almalsın (bulgur, pirinç,makarna vs )
antreman sonrası basit şeker olayı ise fazla abartılıyor.
alınmasının sebebi glikojen depolarının boşalması, insülini artırmak.
fakat 1 saatlik bir bodybuilding antremanında bu glikojen depolarında ciddi derecede bir azalma olmayacagından antreman sonrası basit şeker çokda elzem bir şey olmuyor.
-
düşünsenize o kadar galaksi
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 26 12 2024 -
gran torino adlı yazarı öldürmekkk -
incisözlük görgü kuralları -
sözlüğün yeni gerizekalı kezbanına
-
hesabı çocuğuma devretmeme az aldı
-
kıtabın sonunda -
tyler dursun adlı yazarın bacısı foto atdı -
eskiden interneet
-
sozlugu hwngi uwuspu cucwgu yavaslatiyorsa
-
ulkenin icinden gecmisler adam hala kurt turk
-
twitterde cuckold videolara bakarken
-
beyler endonezya baliye gitmeyi planlıyorum
-
cinsel engellilik -
golge reyiz -
motorkız bana angut demiş başlıkta -
31 mutluyken yapılir
-
kayra korkudan entryde silsen
-
yabancilar inceste nasil bakiyor
-
beyler sizee ciddii birr sorum var
-
kürt olsaydım pkklı
-
nerdeyse günün 24 saati radyo dinliyorum -
evde duvarlari yumraklarim genelde
-
olm bu mustafa şoray -
2008li biriyle ayni sozlukte yazmak
-
kizil gomunistler isciler devrim yaparken
-
düzensiz vücutlu milf kadın
-
düşünsene sudi arabistanda doğmuşsun -
ben anal sex sonucu klozete sıçıldım
-
memati bileğine güvenmiyo musun
- / 2